Vitamin sangat penting untuk menjaga kesehatan pertumbuhan rambut Anda. Sekarang sebagian besar orang menghadapi masalah rambut rontok setiap hari dan kebanyakan dari mereka berburu produk-produk komersial yang dijual di pasaran. Alasan sebenarnya untuk kerontokan rambut adalah hilangnya vitamin pada rambut Anda. Dan sebenarnya Anda bisa mendapatkan vitamin-vitamin yang dibutuhkan ini melalui makanan sehari-hari dan juga melalui produk perawatan rambut alami dan murni. Vitamin dan mineral berguna untuk menghasilkan folikel rambut yang sehat yang pada gilirannya menghasilkan rambut yang sehat, kuat dan berkilau. Apa saja vitamin rambut yang bagus untuk pertumbuhan? berikut dibawah ini ulasan singkatnya:

 

Vitamin Rambut yang Bagus untuk Pertumbuhan

Vitamin Rambut yang Bagus untuk Pertumbuhan

Vitamin E, vitamin ini sangat penting untuk menjaga tingkat kelembaban rambut yang mana kemudian dapat membantu dalam pertumbuhan rambut yang normal. Selain itu, vitamin E juga akan meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala dan membuat kulit kepala menjadi sehat. Fungsi penting lainnya adalah sebabagai antioksidan yang kuat yang melindungi rambut dan kulit kepala dari banyak penyakit maupun infeksi. Vitamin E juga menjaga keutuhan membran sel folikel rambut. Vitamin E diperoleh dari minyak nabati, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, sereal dll

 

Vitamin B1, B2, B3 dan B5 juga diketahui merupakan vitamin yang ideal untuk membuat folikel rambut lebih bergizi. Vitamin B3, B5, B6 dan B12 juga dikenal sebagai vitamin untuk mengendalikan rambut rontok. Sementara Vitamin B3 yang disebut sebagai niacin dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala dan vitamin B5 menghambat rambut beruban lebih dini. Khusus Vitamin B9 bermanfaat untuk mendorong pertumbuhan folikel rambut. Kesmua vitamin-vitamin B ini Anda bisa dapatkan dari kedelai, ikan, ayam dll

 

Biotin yang juga disebut vitamin H satu keluarga dengan vitamin B kompleks sangat penting untuk mengendalikan rambut rontok. Biotin ini mendukung folikel rambut dan memperkuat rambut selain juga meningkatkan tekstur rambut.

 

Vitamin C berperan dalam membantu menjaga kesehatan rambut dengan cara menjaga kolagen yang baik pada rambut sehingga rambut pecah atau rambut rusak dapat dicegah. Buah-buahan seperti jeruk, nanas, strawberry, tomat dll akan kaya vitamin C

 

Vitamin A bersama dengan seng dan silika berperan dalam mencegah penyumbatan pada kelenjar sebaceous dan juga mencegah pengeringan kelenjar sebaceous. Jadi vitamin A membantu dalam pelumasan folikel rambut.

 

Itulah beberapa macam Vitamin rambut yang bagus untuk pertumbuhan. Jika Anda ingin memiliki rambut yang sehat, cobalah untuk memperbanyak makanan yang kaya akan vitamin-vitamin ini dan rawatlah rambut Anda secara teratur.